„I do Yoga so that i can stay flexible enough to kick my own arse if necessary." - Betsy Cañas Garmo

Yoga – Körperübung, Entspannungstechnik, Lebenseinstellung

In einer Gesellschaft in der es oftmals nur um höher, schneller, weiter geht, steht beim Yoga die Sehnsucht der Menschheit nach einer gesunden, stressfreien und entschleunigenden Lebensweise im Vordergrund. Yoga tut gut, macht Spaß und fördert die Gesundheit.

Jeder kann Yoga. Kinder und Senioren, Frauen und Männer, Gesunde und Erkrankte. Je nach körperlicher Verfassung und Lebensumstände können Übungen angepasst werden.

Nächste Kurstermine

Yoga in Salzburg by Rebekka Perschl

Was bewirkt Yoga im Körper?

  • Yoga fördert ein positives Körpergefühl
  • Kräftigt die Muskulatur
  • Verbesserung der Beweglichkeit
  • Vermindert Haltungsschäden und Rückenschmerzen
  • Reduzierung von Schulter- und Nackenverspannungen
  • Reduziert Stress und fördert Gelassenheit in allen Lebenslagen
  • Führt zu tiefer Entspannung, Regeneration und Körperbewusstsein
  • Mehr Energie und neue Vitalität
  • Stärkt das Herz, verbessert den Blutkreislauf und die Sauerstoffzufuhr im ganzen Körper
  • Reinigt und Entgiftet den Körper
  • Stärkung des Immunsystems
  • Regulierung des Hormonhaushaltes
  • Klärt den Geist und verbessert die Konzentration

Yoga – Personal Training

Du stehst dabei im Mittelpunkt und entscheidest wohin die Yogareise gehen soll. Die Übungen, die Intensität und die Geschwindigkeit werden genau auf deine Bedürfnisse individuell abstimmt – zeitlich flexibel.

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YogaWod

Ein sehr körperbetonter, kraftvoller Yogastil zur Förderung der Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit. Anstrengend, aber gleichzeitig wohltuende Übungen und eine Entspannung am Ende für die geistige Ausgeglichenheit – 8er Block.

YogaWod-Termine

Yoga Balance

Verbessert die Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und bringt den Körper wieder in Balance. Ruhige Dehnungen kombiniert mit Entspannung - Mittwoch ab 13:30 Uhr

Yoga Balance-Termine

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